Sådan Kog Spaghetti Squash (9 skridt)

Spaghetti squash er en lys gul, vegetabilsk fodbold-form, der får sit navn fra udseendet af squash på indersiden. Den spiselige del af squash ligner en bunke spaghetti strenge. Spaghetti squash intervaller i størrelse, men kan veje op til 8 lbs., Hvilket giver ca. 10 kopper grøntsager. Spaghetti squash kan tilberedes i ovnen, i mikroovnen og på den stovetop. Koge squash tager lidt at ingen indsats.
Hvad du har brug
Skæring boardKnifeSpoonLarge gryde eller lager potKitchen timerForkKitchen tongsSauce, ost og andre krydderier
Instruktioner

1. Skær spaghettisquash i halve på langs med en skarp kniv. Huden kan være svært at komme igennem, så beskytte dig selv og din køkkenbordet ved hjælp af et skærebræt.
   

2. Scoop kernerne ud med en ske, forsøger ikke at løsrive nogen af ​​strengene af squash. Kassér frøene.
   

3. Fyld en stor gryde eller materiel gryde med vand. Potten skal være stort nok til, at hele squash kan nedsænkes i vandet.
   

4. Bring vand til en rullende kog.
   

5. Placer begge halvdele af spaghetti squash, skindsiden op, i gryden. Vend tilbage til en byld.
   

6. Skru ned for varmen til medium, så vandet ikke overflow, som det koger. Indstil et køkken timeren i 15 minutter.
   

7. Kontroller spaghetti squash efter 15 minutter ved at stikke en gaffel i den kødfulde side. Hvis den vegetabilske stadig synes hård, gør det muligt at lave mad længere. En stor squash kan lave mad, så længe en halv time.
   

8. Løft squash ud af vandet, når den er fuldt kogte. Lad maden kølig længe nok, så du kan håndtere det uden at brænde dig selv. Så brug en ske til at skrabe den spiselige del af den vegetabilske.
   

9. Season som ønsket. Spaghetti squash serveres ofte som pasta, med rød sauce og ost. Dem med en sødere ganen kan tilføje honning, kanel og brun sukker i stedet for krydrede krydderier.