- | Food & Drink >> Mad og Drikke >> Madlavning & Bagning >> Produce & Pantry >>
Sådan Forbered Broccoli Sprouts
Broccoli spirer er utroligt sarte, og deres lys våde crunch er et udmærket supplement til en salat, eller som en rå garniture. Broccoli spirer er høj i C-vitamin og E-vitamin Ligesom deres modne form, broccoli, broccoli spirer har også vist at have en kræft-bekæmpelse forbindelse. En undersøgelse har vist, at tre dage gamle broccoli spirer har et højere niveau af dette stof end moden broccoli.
Hvad du har brug
1 kop broccoli sproutsOlive oilWhite vin vinegarSaltPepper
Instruktioner
-
Få 1 kop broccoli spirer. Hvis broccoli spirer vokser i jorden, klippe dem med en saks, omkring en centimeter over jorden.
-
Vask broccoli spirer under en let strøm af vand fra hanen, så for ikke at beskadige dem. Pat de broccoli spirer tørre med køkkenrulle eller en karklud.
-
I en kop eller skål, bland 1 tsk. eddike med en og 1/2 tsk. af olivenolie. Rør rundt indtil kombineres.
-
Sæt broccoli spirer i en skål, og støvregn eddike dressing på dem, indtil broccoli spirer er let beklædt. Krydr med salt og peber.
-
Toss de broccoli spirer, indtil de jævnt er beklædt i dressing og krydderier. Spise alene eller som en tilføjelse til en salat, eller som et garnishing for et kogte måltid.
Produce & Pantry
- Hvor længe er Almond Milk God til Efter åbning
- Ti måder at bruge Pancake Mix
- Sådan kan Blomkål Soup
- Sådan Store Brie ost (4 trin)
- Sådan Store Tamarind
- Hvordan laver og Can Hjemmelavet Pumpkin Butter (10 trin)
- Sådan Shred & amp; Tør Fresh Coconut Kød (7 trin)
- Sådan konstateres , om en Zucchini er Ripe ( 3 trin )
- Ricotta ost Stedfortræder
- Sådan dehydrere Porrer
Produce & Pantry
- Bageforme
- bagning Basics
- bagning Techniques
- madlavning teknikker
- køkkenredskaber
- køkkengrej
- nemme Opskrifter
- grøn
- Produce & Pantry
- krydderier
