Sådan Sprout sesamfrø

Sesamfrø har en let sødlig smag, og du kan spise dem alene med en smule honning med eller tilføje dem til andre retter. Sesam frø spirer er rige på vitaminer E, C og B, fosfor, magnesium, jern, calcium, aminosyrer og protein. Til spiring, købe uafskallede brune eller sorte sesamfrø.
Hvad du har brug
Organisk, uafskallede sesamfrø (brune eller sorte)
ostelærred
Fin mesh salatslynge
Wide mouthed glaskrukke
Letvægts klud til at dække krukken
Instruktioner

1. Læg et stykke ostelærred på en finmasket dørslag og placere dine frø på toppen. Skyl frøene grundigt under rindende vand og derefter placere dem i en bred åbning glaskrukke. Dæk frøene med vand og lad dem trække i 6 til 8 timer.
   

2. Hæld vandet fra og skyl frøene og derefter returnere dem til krukken. Dæk krukken med et lille letvægts klud og lad krukken på et køligt, semi-lit placering. Skyl og tøm frøene hver 4. time for omkring 24 til 32 timer eller indtil dine spirer har nået den ønskede længde. Om natten, skylles frøene lige inden sengetid og deltage i dem igen, så snart du vågner.
   

3. Skyl sesamfrø og placere dem i køleskabet. Spis dine sesam spirer så hurtigt som muligt for at forhindre bitterhed.