Hvad er fordelene og ulemperne ved at spise rå mango?

* Rig på næringsstoffer :Rå mango er en god kilde til vitamin A, C og E, samt mineraler som kalium, magnesium og calcium. De indeholder også kostfibre og antioxidanter.

* Kan hjælpe fordøjelsen :Syrerne i rå mango kan være med til at stimulere fordøjelsen og lindre forstoppelse.

* Kan hjælpe med at forhindre dehydrering :Rå mango er en god kilde til vand, som kan hjælpe med at holde dig hydreret i varmt vejr.

* Kan have anti-inflammatoriske egenskaber :Antioxidanterne i rå mango kan hjælpe med at reducere betændelse i kroppen.

* Kan hjælpe med at sænke kolesterol :Pektinet i rå mango kan hjælpe med at sænke kolesterolniveauet.

* Kan hjælpe med at øge immuniteten :C-vitaminet i rå mango kan hjælpe med at øge immuniteten og beskytte mod infektioner.

Ulempe ved at spise rå mango:

* Kan være for sur for nogle mennesker :Rå mango kan være meget syrlig, hvilket nogle mennesker kan synes er ubehageligt.

* Kan forårsage allergi :Nogle mennesker kan være allergiske over for mango, som kan forårsage symptomer som kløe, hævelse og åndedrætsbesvær.

* Kan interagere med visse lægemidler :Syrerne i rå mango kan interagere med visse lægemidler, såsom blodfortyndende midler og antibiotika. Det er vigtigt at tale med din læge, hvis du tager nogen form for medicin, før du spiser rå mango.

* Kan forårsage fordøjelsesproblemer :Syrerne i rå mango kan forårsage fordøjelsesproblemer som gas, oppustethed og diarré hos nogle mennesker.

* Er muligvis ikke sikkert for gravide kvinder :Rå mango anbefales ikke til gravide kvinder, da de kan forårsage livmodersammentrækninger.