Sådan Rist hør frø i en ovn ( 4 trin )

Ovn ristede hørfrø giver en ristet , nøddeagtig smag til næsten enhver opskrift. Hør frø tilbyde høj fiberindhold og Omega -3 fedtsyrer , pakning en magtfuld ernæringsmæssig punch. Tilføj ovn ristede hørfrø til bagværk og andre retter til at få den ernæringsmæssige fordele med smag ekstraudstyr leveres af ovn ristning . Efter at de er brændt, kan du slibe frøene eller gemme dem hele .
Hvad du har brug
bageplade
lufttæt beholder
Instruktioner

1. Forvarm ovnen til 350 F.
   

2. Spred hørfrø i et enkelt lag på en bageplade .
   

3. Rist hør frø i seks til otte minutter under omrøring en gang halvvejs gennem tilberedningstiden .
   

4. Lad frøene afkøle helt . Opbevar dem i en lufttæt beholder i køleskabet eller fryseren .