Tæller gelé som dine 5 om dagen?

Gelé er typisk lavet af frugtjuice, sukker og pektin, et naturligt forekommende geleringsmiddel. Mens frugtjuice tæller med i dine 5-om-dag, er mængden af ​​frugt i gelé normalt ret lille, og sukkerindholdet er ofte højt. Derfor er gelé alene ikke en god måde at få dine 5-om-dagen på. Du kan dog kombinere det med andre frugter og grøntsager for at lave en sund og nærende snack eller et måltid.