Hvad skal man ikke føle sig syg efter at have spist en brownie og kage?

Her er nogle tips til at hjælpe dig med at undgå at føle dig syg efter at have spist en brownie og kage:

1. Spis lentamente. Når du spiser hurtigt, giver du ikke din krop tid til at fordøje maden ordentligt, hvilket kan føre til en følelse af kvalme og oppustethed. Sæt farten ned og tag dig god tid til at spise, og tyg hver bid grundigt.

2. Drik rigeligt med vand. At forblive hydreret hjælper med at flytte mad gennem dit fordøjelsessystem nemmere og kan også hjælpe med at reducere følelsen af ​​kvalme.

3. Undgå at spise triggerfoods. Nogle fødevarer er mere tilbøjelige til at forårsage kvalme end andre. Fælles trigger fødevarer omfatter fed mad, sukkerholdige fødevarer og mejeriprodukter. Hvis du ved, at visse fødevarer får dig til at føle dig syg, så undgå dem så meget som muligt.

4. Tag en håndkøbsmedicin. Hvis du føler dig kvalme, kan du tage håndkøbsmedicin som Pepto-Bismol eller Tums for at lindre dine symptomer.

5. Hvile. Nogle gange er det bedste, du kan gøre mod kvalme, bare at hvile dig. Læg dig i en behagelig stilling og slap af, indtil kvalmen går over.

6. Prøv et ingefærmiddel. Ingefær er et naturligt middel, der kan hjælpe med at sætte sig i maven. Du kan spise frisk ingefær, drikke ingefærte eller tage et ingefærtilskud.

7. Søg en læge, hvis dine symptomer fortsætter. Hvis du oplever kvalme og opkastning, der ikke forsvinder efter et par dage, skal du kontakte din læge. Der kan være en underliggende medicinsk tilstand, der forårsager dine symptomer.