Spise ret til at give kroppen med de vitaminer, proteiner og kulhydrater, den har brug kan hjælpe med at holde alkohol cravings væk. Komplekse kulhydrater findes naturligt i flere forskellige fødevarer, ofte tænkt som "stivelsesholdige" fødevarer. Korn med et lavt glykæmisk indeks (GI) kan også forårsage en gradvis stigning i blodsukker, som kan hjælpe med at forhindre trang til alkohol. Disse fødevarer omfatter byg, brune ris, havre, fuldkornsbrød, fuldkornspasta, fuldkornsmel korn, grahamsmel, linser, kikærter, nødder og bananer.
Protein

A kost, der indeholder den tilstrækkelige mængde protein også kan hjælpe folk holde sig væk fra alkohol. Proteinrige fødevarer omfatter kød, såsom oksekød, kylling, svinekød og fisk; mejeri fødevarer såsom ost, yoghurt, mælk og æg og bønner, nødder og frø. Fodring kroppen protein hjælper med at genopbygge nogle af de celler og væv, som overdrevent drikkeri tendens til at ødelægge.

Grøntsager

En kost bestående af 60 procent eller mere rå grøntsager kan bidrage til at fjerne alkohol trang. Masser af rå grøntsager og frisk frugt i den daglige kost indtag kan hjælpe med at forhindre visse kræftformer, så godt. Grøntsager kan hjælpe ward-off hjertesygdomme, slagtilfælde og forebygge smertefulde tarmproblemer, samt kontrol blodtryk. Det maksimale mulige af grøntsager og frugter bør indgå i den daglige kost efter et rotationsprincip, fordi ingen enkelt grøntsager eller frugt giver hvad kroppen har brug for.
Vitaminer

Mennesker med alkoholmisbrug sundhedsspørgsmål ofte brug for at spise en kost rig på næringsstoffer, der hjælper støtte leveren og andre kropslige afgiftning organer og processer. Alkohol dræner kroppens lager af vitaminer, herunder B-kompleks vitaminer og vitamin A, C, D og E. fødevarer kilder kan hjælpe levere vigtige næringsstoffer, som bremse trangen til alkohol og føre til en sund opsving, men inddrive alkoholikere bør også tage et vitamin supplere for at sikre, at de modtager alle de næringsstoffer de har brug.