Margaritas foretages uden premade blander lastet med sukker har kun 170 kalorier. Kombiner et skud af tequila, at et stænk af triple sec og limesaft smage og ryst eller blend med is til en velsmagende skinny version. Skær kalorier til 75 i en gin og tonic ved blot at erstatte den tonic vand med diæt tonic vand eller Seltzer vand. Sparke op smagen med en generøs tvangsindløsning af frisk lime juice. Hvis Cosmos er din passion, brug shochu, en glat-aromatiseret japanske spiritus, i stedet for vodka. Det har kun omkring 17 kalorier per ounce, og når rystet med diæt tranebær, frisk lime og appelsin juice, det har kun 70 kalorier, halvdelen af ​​antallet i en regelmæssig Cosmo. De kalorier i en klassisk Tom Collins er betydeligt reduceret til 90 per portion ved at erstatte gin med vanille vodka og topping det ud med et stænk af friskpresset limesaft og kalorie-fri mousserende vand krydret med frisk mynte, citrongræs og et par dråber vanille ekstrakt.
Fruity Mixed Drinks

Traditionelle cubanske mojitos har en masse sukker og omkring 200 kalorier pr drink. Erstat sukker som muddling de mynteblade med frisk vandmelon terninger og blande dem med et skud af rom og mousserende vand til at skære kalorier i halve. Pina coladas er fulde af smag og mere end 500 kalorier. I stedet for kokosmælk, bruge et skud af kokos rom. Blend rom med et par friske jordbær, agave sirup efter smag, og is til en forfriskende cocktail med kun 229 kalorier. Frugt daiquiris har kun 145 kalorier, når du bruger frisk frugt eller sukker-fri frossen frugt i stedet for frugt pakket i sirup. Bland din favorit frugt med rom, is og sukker erstatning stevia og du har en læskende skinny daiquiri.
Salg Nye ideer

Tænk uden for bar menu og skabe nogle nye skinny blandede drinks. Hvis du skærer mængden af ​​fersken nektar eller appelsinjuice i halve, mousserende champagne Bellinis og mimoser har kun 120 kalorier pr glas. Tilføj en asiatisk-inspireret mager cocktail til dit repertoire ved at blande ingefær-infunderes rom og kalk-flavored Seltzer, mousserende vand eller mineralvand. Ved 90 kalorier hver, kan du forkæle dig selv i to. Iste og limonade blandet med vodka er en favorit bar drink. Skær kalorier i halvdelen ved at gøre det med lavt kalorieindhold limonade og søde te-aromatiseret vodka, hvilket resulterer i en høj kølig drink med kun 80 kalorier.

Tips og retningslinjer

Mange cocktails er let at tilpasse til lav-cal versioner ved at følge nogle få retningslinjer. Brug altid 100 procent juice i stedet for cocktail blandinger. Udskift læskedrikke med kalorie-fri flavored seltzers, mousserende vand eller club soda. Undgå sukker fyldt likør eller creme-type spiritus. Brug kun ét skud af spiritus pr drikke og holde tilsatte ingredienser til et minimum.