Du kan identificere en tømmermænd fra fysiske symptomer du oplever dagen efter indtagelse af alkohol. En mild tømmermænd kan indebære træthed og en tør mund. En mere alvorlig tømmermænd kan involvere hovedpine, kvalme og opkastning. Mange af symptomerne på tømmermænd er forårsaget af dehydrering. De andre ubehagelige egenskaber tømmermænd skyldes urenheder i alkohol, specielt acetaldehyd og kongenere.
Forebyggelse /Solution

Den bedste måde at undgå tømmermænd er at drikke noget alkohol, eller kun små mængder af det. Men hvis du vælger bestemte typer af alkohol og drikkevand mellem alkoholholdige drikkevarer vil også bidrage til at mindske chancerne for at få tømmermænd. Billigere vine tendens til at producere flere tømmermænd end dyrere typer, fordi billigere vin indeholder flere urenheder. Af samme grund, hvidvin og lys-farvede væsker tendens til at producere færre tømmermænd symptomer end mørkere drikkevarer. Og drikkevand eller juice efter hver alkoholholdig drik vil hjælpe med at undgå symptomer forårsaget af dehydrering.

Typer

Vodka generelt er et godt valg, da det er let-farvet og har tendens til at indeholde færre kongenere, end væsker såsom skotsk eller tequila. Som med andre alkoholiske drikkevarer, dyrere mærker tendens til at have færre urenheder, der bidrager til tømmermænd symptomer. Nogle midt-til top-tier mærker af vodka, der har tendens til at være destilleret flere gange - og som har en tendens til at have færre urenheder - omfatter Absolut, Belvedere Stolichnaya, Grey Goose, Ketel One og Armadale
<. br> Tidsramme

En anden metode til at undgå tømmermænd er at rummet ud af dine drikkevarer, så du spiser ikke mere end én per time. Hvis du gør ender med tømmermænd symptomer dagen efter indtagelse af alkohol, kan symptomerne vare fra et par timer til mere end en dag, afhængigt af hvor meget alkohol blev forbrugt, og hvor aggressivt du behandler de tømmermænd symptomer med vand og smertestillende medicin.

Overvejelser

Hvis du ender med tømmermænd, vil flere handlinger hjælpe dig komme over symptomerne hurtigere. Først får tilstrækkelig søvn. For det andet, rehydrere med vand og juice, og ikke overdrive det på på koffein. For det tredje, engagere sig i nogle milde motion, som at tage en kort gåtur. Det vil ofte hjælpe med at lette symptomerne på en tømmermænd ved at få blodet cirkulerer og fjerne giftstoffer fra dit system.
Advarsel

Selv om det kan være fristende at pop acetaminophen til tage brodden tømmermænd hovedpine, er hårdt på leveren brugen af ​​denne smertestillende. Siden drikke alkohol til overskydende er også svært på leveren, der kombinerer alkohol og acetaminophen er en one-to punch til dette organ. Hvis du ønsker at tage en smertestillende for tømmermænd symptomer, skal du vente, indtil du vågner op næste dag, i stedet for popping pillen når du stadig har alkohol i dit system. Ibuprofen har en tendens til at være kinder til din lever, selvom det kan være irriterende for slimhinden i maven.