Skal jeg være bekymret for mine drikkevaner?

1. Mængde :Hvor meget alkohol drikker du på en typisk dag eller lejlighed? Overvej antallet af drikkevarer og styrken af ​​drikkevarerne.

2. Frekvens :Hvor ofte drikker du alkohol? Drikker du dagligt, ugentligt eller lejlighedsvis?

3. Tab af kontrol :Har du nogensinde følt, at du ikke kan stoppe med at drikke, når du først er begyndt?

4. Morgendrikning :Drikker du alkohol om morgenen for at mindske abstinenssymptomer eller af andre årsager?

5. Sociale konsekvenser :Har indtagelse af alkohol forårsaget problemer i jeres forhold, arbejde, skole eller andre aspekter af livet?

6. Afhængighed :Oplever du fysiske symptomer som svedtendens, rysten eller angst, hvis du ikke drikker alkohol efter regelmæssigt indtagelse?

7. Psykologiske effekter :Påvirker drikkeri dit humør, tanker eller adfærd negativt?

8. Tolerance :Har du brug for mere alkohol end før for at opnå samme effekt?

9. Risikosituationer :Har du deltaget i risikabel adfærd som kørsel i påvirket tilstand eller ubeskyttet sex, mens du er beruset?

10. Søger professionel hjælp :Har du overvejet at få professionel hjælp eller give udtryk for bekymring over dit drikkeri til en pårørende eller sundhedsplejerske?

Potentielle bekymringer

Hvis du har svaret ja til flere spørgsmål, især dem der vedrører tab af kontrol, negative sociale konsekvenser eller fysisk og psykisk afhængighed, kan det være et tegn på et problematisk forhold til alkohol. Det anbefales at søge råd og vejledning fra en sundhedspersonale eller en specialist i stofmisbrug for at vurdere dine drikkevaner yderligere og diskutere potentielle skridt til at løse eventuelle bekymringer eller søge behandling, hvis det er nødvendigt.