Hvorfor er tørst ikke en god guide til, hvornår man skal drikke vand?

Tørst er ikke en pålidelig indikator for væskebehov, fordi den kan halte bagefter kroppens faktiske behov for vand. Når du føler dig tørstig, kan din krop allerede være let dehydreret. Derudover kan visse faktorer påvirke tørstopfattelsen, såsom alder, aktivitetsniveau, medicin og medicinske tilstande. For optimal hydrering er det vigtigt at drikke vand regelmæssigt i løbet af dagen, selv før du føler dig tørstig.