Hvilke fødevarer indeholder vand?

* Frugter:Frugter, såsom vandmelon, jordbær og appelsiner, består hovedsagelig af vand.

* Grøntsager:Mange grøntsager, herunder agurker, salat og tomater, har også et højt vandindhold.

*Supper:Supper er en fantastisk måde at holde sig hydreret på, da de typisk laves med vand eller bouillon.

*Salater:Salater er en anden god mulighed for at forblive hydreret, da de kan laves med en række vandrige grøntsager.

*Smoothies:Smoothies kan være en lækker og nærende måde at få din daglige dosis vand på. Du kan lave smoothies med en række forskellige frugter, grøntsager og yoghurt.

*Urtete:Urtete, såsom grøn te og kamillete, er koffeinfri og kan være en fantastisk måde at holde sig hydreret hele dagen.