Hvor mange kopper mælk har du brug for hver dag?

Den anbefalede mængde mælk eller mejeriprodukter til voksne er 3 kopper om dagen. Dette kan omfatte mælk, yoghurt, ost eller andre mejeriprodukter. Denne anbefaling kan variere afhængigt af individuelle behov og diætpræferencer. For eksempel kan personer, der er laktoseintolerante eller veganere, have behov for at finde alternative kilder til calcium og andre næringsstoffer, der findes i mejeriprodukter.