Hvor mange kalorier koster et 8 oz glas smoothie?

Antallet af kalorier i et 8 oz glas smoothie kan variere meget, afhængigt af de anvendte ingredienser. For eksempel:

* En smoothie lavet med frugtjuice, yoghurt og proteinpulver kan indeholde omkring 250 kalorier.

* En smoothie lavet med hel frugt, fedtfattig yoghurt og naturlige sødestoffer kan indeholde omkring 150 kalorier.

* En smoothie lavet med tilsat ekstramateriale såsom nødder, frø eller granola kan indeholde over 300 kalorier.

Derfor er det vigtigt at tjekke næringsdeklarationen på en smoothie eller rådføre sig med en ernæringsekspert for at bestemme det nøjagtige kalorieindhold i en bestemt opskrift.