Hjælper drikkemælk med at forhindre dehydrering?

At drikke mælk kan hjælpe med at forhindre dehydrering, men det er ikke så effektivt som at drikke vand. Mælk indeholder vand, men den indeholder også andre stoffer, såsom fedt, protein og laktose, som kan bremse optagelsen af ​​vand i kroppen. Derudover kan mælk nogle gange have en vanddrivende effekt, hvilket betyder, at det kan få kroppen til at tabe vand. Selvom mælk kan hjælpe med at forhindre dehydrering, er det derfor ikke det bedste valg til rehydrering. Vand er det bedste valg til rehydrering, fordi det hurtigt absorberes af kroppen og ikke indeholder stoffer, der kan forstyrre dets absorption.