Kan jeg drikke iste under graviditet?

At drikke iste under graviditet anses generelt for sikkert, men der er et par ting, du skal huske på.

* Koffeinindhold: Iste indeholder typisk koffein, som kan krydse moderkagen og nå dit barn. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) anbefaler at begrænse koffeinindtaget til 200 mg om dagen under graviditeten. Dette handler om mængden af ​​koffein i en 12-ounce kop kaffe eller to kopper iste.

* Sukkerindhold: Mange isteer er sødet med sukker, som kan tilføje ekstra kalorier til din kost. Hvis du ser din vægtøgning under graviditeten, vil du måske vælge usødet iste eller begrænse dit indtag af sødet iste.

* Kunstige sødestoffer: Nogle isteer er sødet med kunstige sødestoffer, som er blevet forbundet med en række sundhedsrisici, herunder vægtøgning, øget risiko for hjertesygdomme og kræft. Hvis du er gravid, er det bedst at undgå iste, der er sødet med kunstige sødestoffer.

Samlet set kan iste være en sikker og forfriskende drink under graviditeten, men det er vigtigt at begrænse dit indtag og vælge usødet eller naturligt sødet. Hvis du har nogen bekymringer om at drikke iste under graviditeten, så tal med din læge.