Hvor mange kalorier er der i bubble tea?

Bubble tea kan variere i kalorieindhold afhængigt af dets ingredienser, men generelt set kan en almindelig kop bubble tea (omkring 16 ounces) variere fra omkring 150 til 450 kalorier. Faktorer, der påvirker kalorietallet i bubble tea inkluderer:

* Type :Basen af ​​bubble tea er typisk en tedrik, såsom sort te, grøn te eller oolong te. Selve teens kalorieindhold er minimalt, men forskellige typer te kan have lidt varierende kalorietal på grund af deres varierende koffeinindhold.

* Mælk og fløde :Mange boble te-drikke er lavet med mælk, fløde eller ikke-mejeriprodukter som mandelmælk eller kokosmælk. Tilsætning af mælk eller fløde kan øge kalorieindholdet markant. Fed mælk tilføjer flere kalorier sammenlignet med skummetmælk eller letmælk, og sødet kondenseret mælk er særligt kalorierigt.

* Bubble toppings :Signaturkomponenten i bubble tea er de seje tapiokaperler, almindeligvis kaldet bobler eller boba. Tapiokaperler er lavet af kassavastivelse og tilberedes normalt med brun farin sirup, som tilføjer sødme og kalorier. Andre toppings som frugtgelé, budding eller osteskum kan også tilføje kalorier.

* Sukker og sirup :Mange boble te-drikke er sødet med sukker, sirup eller sirupper med frugtsmag. Disse tilsatte sødestoffer bidrager med en betydelig mængde kalorier.

Så afhængigt af kombinationen af ​​disse ingredienser kan kalorieindholdet i bubble tea variere meget. Det er vigtigt at bemærke, at bubble tea også kan tilpasses, så du kan træffe valg, der kan reducere kalorieantallet, såsom at vælge usødet te, skummetmælk og færre eller ingen toppings.