- | Food & Drink >> Mad og Drikke >> sunde Opskrifter >> diabetiske Opskrifter >>
Hvad er en god Diabetic frokost
Diabetikere skal spise afbalancerede måltider, der indeholder mad fra forskellige fødevaregrupper. Der bør ikke være for mange kulhydrater, men nogle kulhydrater er afgørende for energi. En god diabetisk frokost er fedtfattig, lav i kalorier, men afbalanceret med magert protein, kulhydrater og minimal fedt.
Proteiner
Betragt 2 to 3 ounce af magert kød, 1/2 kop hytteost, 1/4 kop bagt bønner, et æg, 4 ounce tofu, eller 1 spsk. jordnøddesmør.
Kulhydrater
Betragt to skiver hvedebrød, 1/3 kop pasta, 1 kop suppe eller en frugtsalat.
Grøntsager
Overvej en tossed salat, skiver tomater og agurker, selleri sticks eller gulerod pinde.
Mejeri
Tænk 1 /2 kop skummetmælk eller 1/2 kop fedtfattig yoghurt.
Sample Måltider
Prøv 2 ounce af skiver kalkun, to skiver hvedebrød, salat og tomat, 2 tsk. af salatdressing og en lille orange.
For andet valg, så prøv 1/2 kop fedtfattig hytteost, 1 kop chicken noodle soup, selleri sticks, seks sodavand kiks og frugter sukkerfri Jello.
Previous:Sådan Bag med xylitol (4 trin)
Mad og Drikke


- German Beer Vs. American Beer
- Huckleberry Vodka Drinks
- Sådan Clean en Krups kaffemaskine (9 skridt)
- Sådan Rist Green Chiles i Ovn
- Gode måder at flaske hjemmelavet Irish Cream
- Sådan Kog Semi Udbenet Rib Eye Roasts
- Futuristisk Alkoholiske drikkevarer
- Hvordan laver Fried Chicken Brug Crackers stedet for Mel
diabetiske Opskrifter
- Hvordan laver honning eddike (5 trin)
- Opskrift på Diabetisk Snack Bars
- Hvordan laver Diabetic Pizza
- Hvordan laver Granola for diabetikere
- Hvordan man laver en Sukkerfri Vanilla Donut Glaze
- Madpakke Ideer til Diabetic Kids
- Sådan Bag med xylitol (4 trin)
- De bedste Diabetiske Kogebøger
- Sådan Clean Morel Svampe (5 trin)
- Sådan Bag Diabetiske Blueberry Muffins (7 trin)
diabetiske Opskrifter
- diabetiske Opskrifter
- Gluten fri opskrifter
- grøn
- Low Cal Opskrifter
- Low Carb opskrifter
- Low Fat Opskrifter
- Andre sunde opskrifter
- South Beach Diet Opskrifter
- Vegansk Opskrifter
- vegetariske opskrifter
- Weight Watchers Opskrifter
