Hvordan laver Delicious grillede rejer (4 trin)

Grillede rejer er en stor grundlag for en lækker, sund, fedtfattig middag. Dens hurtige og nemme at tilberede og med at grille, oprydningen er minimal. Hvis du forsøger at tabe sig på et program som Weight Watchers, kan du spise omkring 10-12 rejer for kun 3 point! Instruktionerne nedenfor inkluderer en lækker marinade til rejer, som er stor drizzled over ris også.
Hvad du har brug
1 kop barbecue sauce
2/3 kop ananassaft
4 t. revet frisk ingefær eller 1 1/2 t. stødt ingefær
2 T. madolie
1 1/4 lb. rejer
Instruktion

1. Køb store rejer, fordi de vil være lettere at grille på spyd. Mange butikker sælger dem allerede afskallede, deveined og haler fjernet. En solid portion er omkring 6 ounces per person. Det handler om 10-12 rejer og er 3 Weight Watchers point.
   

2. Forbered rejer til at grille. Hvis det ikke allerede gjort, devein og skræl rejer. Skyl og dup tør med køkkenrulle. Hold hver rejer i form af en C og tråd på spyd, piercing hver rejer to gange. To piercinger vil hjælpe det blive på. Fortsæt, indtil alle rejer er på skewers
   

3. Forbered marinaden. I en skål, kombinere barbecue sauce, ananassaft, ingefær og olie. Rør godt rundt. Børst marinaden på rejer skewers på begge sider.
   

4. Grill rejer direkte på risten over medium varme. Grill til ca. 4 minutter, vend og fortsætte grille i yderligere 4-5 minutter. Rejer bliver uigennemsigtig når færdig. Mens rejer er at grille, placere den resterende marinade i en gryde og varme til kogning. Brug det ekstra opvarmede marinade som ekstra sauce over rejer når betjener og skeen over ris.