- | Food & Drink >> Mad og Drikke >> sunde Opskrifter >> Low Carb opskrifter >>
Erstatninger for Kartofler
Folk, der søger at få en sundere livsstil vil indse, at selv om kartofler er fint i moderate mængder, de indeholder mange kulhydrater. Alternativer til kartofler kan hjælpe folk, der søger at skære carbs, eller som er diabetiker. Der er nogle grøntsager, der kan erstatte kartofler, men stadig har en lignende konsistens og vil give dig mulighed for at nyde nogle af dine kartoffel tema retter.
Blomkål
Blomkål er nært beslægtet med broccoli blomst. Når finde god kvalitet blomkål, notere farven; det bør være en klar hvid. Blomsten selv bør være fast og de yderste blade skal være en lys, frisk udseende grøn. For at gøre en version af mosede "kartofler" med blomkål, skære blomkål i kvarte, forlader de grønne blade, og kog i varmt vand, indtil det er gaffel bud. Dræne vandet og placer blomkål i en foodprocessor med 2 spsk. af smør og 1 tsk. kylling bouillon granulat. Blend blandingen. Derefter tilsættes 2 spsk. af tunge fløde og blend igen for at afslutte fadet.
Roer
majroe er medlem af kål familien, der også kan bruges i stedet for kartofler. Du kan følge den samme opskrift til at gøre mosede roer, som vil have mere af en bid i forhold til blomkål version. Du kan også skære majroer i pommes frites, så brug dem i stedet for kartofler i gryderetter eller foretage majroe hash browns. Bare makulere majroer og placer bunken ind i en varm buttered stegepande. Kog indtil begge sider er gyldenbrune.
Jicama
Jicama eller yam bønne rod, kommer fra Mexico og Sydamerika. For at spise dette rod, skal du fjerne den ru og fibrøse lys brun hud. Det er let sødlig smag og kan erstatte kartoffel i de fleste retter. Jicama kan også spises rå. Du kan bage, koge, stege eller damp jicama.
Selleri Root
Selleri rod er et godt alternativ til kartofler, hvis du ønsker at lave en flosset kartoffel skål. Denne baseball størrelse rod kan skrælle og skåret og anvendes i dine foretrukne cheesy parabol. For at plukke frisk og god kvalitet selleri rod, skal du vælge stærke rødder, der føles tung. Vask rødderne og fjerne så meget snavs som muligt, og trimme det yderste lag væk. Selleri rod kan også spises rå.
Mad og Drikke


- Ojibwa indiske Foods
- Sådan oprettes Fryser Paper (11 trin)
- Kan du køleskab Hjemmelavet Vegetable Juice
- Tilføjelse bagepulver til Boston Baked Beans fra bunden
- Sådan Slow-Kog i en Roaster Ovn (4 trin)
- Forskellen mellem Soda Ash & amp; Baking Soda
- Sådan tykkere Lemon Butter Sauce
- Basisfødevarer i Spanien
Low Carb opskrifter
- Hvordan vælger Sukkerfri is
- Sådan Bag Low Carb Brownies
- Low Carb Måltider til børn
- Hvordan man laver en Rich, Low-Carb Waffle Med Coconut Mel
- Spredning en Yoghurt Sauce Over Laks til Bagning
- Hvordan man laver en Breadless Sandwich (6 trin)
- Opskrifter til en No White Mel Diet
- Carb-Free Food Idéer
- Hvordan man laver en lækker Low Carb Egg Salat (4 trin)
- Erstatninger for Kartofler
Low Carb opskrifter
- diabetiske Opskrifter
- Gluten fri opskrifter
- grøn
- Low Cal Opskrifter
- Low Carb opskrifter
- Low Fat Opskrifter
- Andre sunde opskrifter
- South Beach Diet Opskrifter
- Vegansk Opskrifter
- vegetariske opskrifter
- Weight Watchers Opskrifter
