- | Food & Drink >> Mad og Drikke >> sunde Opskrifter >> Low Fat Opskrifter >>
Sådan Kog rosenkål på Grill
rosenkål er en sund grøntsag, men ikke altid en fest favorit. Koge dem med salt og olivenolie til at gøre en velsmagende alternativ til pommes frites for folk til at prøve og nyde. Denne ret er et perfekt supplement til enhver form for hovedret, såsom grillet kyllingebryst, burgere, og grill. Mens du kan damp eller koge rosenkål, forberede dem på den udendørs grill til en ændring af trit.
Hvad du har brug
Aluminiumfolie
1/4 kop vand
skarp kniv
Salg 3 spsk olivenolie
Havsalt
Instruktioner
-
Rens rosenkål med vand. Fjern eventuelle beskidte blade. Skær hver spire i halve. Lad rosenkål i blød i en skål med vand i en time.
-
Tøm vandet. Aflever rosenkål til skålen. Tilsæt 3 spsk olivenolie og drys generøst med havsalt. Klem saften af en lille citron over spirerne.
-
Placer rosenkål på et stort ark af aluminiumsfolie. Fold sølvpapir over siderne af spirer. Seal i toppen og begge sider af pladsen til at danne en sølvpapir pakke.
-
Placer sølvpapir pakke på en varm grill (kul, gas eller el) i 10 minutter eller indtil spirer er møre, når der trykkes med en gaffel i bunden.
Mad og Drikke
Low Fat Opskrifter
- Sådan finder Low Fat stedfortrædere for Heavy Cream
- Sådan Tør frugt med et tørreskab
- Hvordan man laver en grillet tun Smelt med cheddar
- Sådan bruges Ginger Topisk for Fat Burning (3 trin)
- Hvordan man laver en fedtfattig fløde af champignon suppe
- Hvordan laver kylling Broccoli gryderet (5 trin)
- Kost Foods for kræsne
- Hvordan man laver Tyrkiet Jerky i et tørreskab
- Sådan Frys Koncentreret Eddike (4 trin)
- Sådan Stedfortræder yoghurt for creme fraiche (4 trin)