Hvilken mad bør ikke spises for at undgå mavegas?

Fødevarer, der kan forårsage gas

* Bønner og linser

* Kål og broccoli

* Løg og hvidløg

* Mejeriprodukter

* Forarbejdede fødevarer

* Kunstige sødestoffer

* Kulsyreholdige drikkevarer

* Sukkerholdige fødevarer

* Alkohol

Tips til at reducere gas

* Spis langsomt og tyg din mad grundigt.

* Undgå at sluge luft, når du spiser eller drikker.

* Træn regelmæssigt.

* Få nok søvn.

* Håndter stress.

* Tal med din læge, hvis du har vedvarende gasproblemer.