Mavesår diæt:mad at undgå?

Et mavesår er et sår, der udvikler sig på slimhinden i maven. Mavesår er ofte forårsaget af infektion med bakterien Helicobacter pylori (H. pylori) eller ved langvarig brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), såsom aspirin, ibuprofen og naproxen.

Visse fødevarer og drikkevarer kan irritere maveslimhinden og forværre sårsymptomer. Disse omfatter:

* Krydret mad: Krydret mad kan irritere maveslimhinden og forårsage smerte og betændelse.

* Sur mad: Sure fødevarer, såsom citrusfrugter, tomater og eddike, kan også irritere maveslimhinden.

* Fed mad: Fed mad kan bremse fordøjelsen og få maven til at producere mere syre, hvilket kan irritere såret.

* Koffein: Koffein kan stimulere produktionen af ​​mavesyre og forværre sårsymptomer.

* Alkohol: Alkohol kan beskadige maveslimhinden og gøre sår værre.

* Kulsyreholdige drikkevarer: Kulsyreholdige drikke kan forårsage oppustethed og gas, hvilket kan lægge pres på maven og forværre sårsmerter.

Det er vigtigt at undgå mad og drikke, der udløser dine sårsymptomer. Hvis du ikke er sikker på, hvilke fødevarer eller drikkevarer, der generer dig, skal du holde en maddagbog for at spore dine symptomer og identificere eventuelle mønstre.

Ud over at undgå visse fødevarer og drikkevarer, er der andre ting, du kan gøre for at hjælpe med at helbrede dit sår og reducere dine symptomer. Disse omfatter:

* Tag medicin som anvist. Hvis din læge har ordineret medicin til dit sår, skal du tage det som anvist og ikke stoppe med at tage det uden at tale med din læge.

* Spis små, hyppige måltider. At spise små, hyppige måltider kan være med til at reducere mavesyreproduktionen og forhindre, at såret bliver irriteret.

* Få masser af hvile. Hvile kan hjælpe med at reducere stress og fremme heling.

* Undgå at ryge. Rygning kan beskadige maveslimhinden og gøre sår værre.

* Administrer din stress. Stress kan forværre symptomer på mavesår. Find sunde måder at håndtere din stress på, såsom motion, yoga eller meditation.

Hvis dine ulcussymptomer ikke forbedres med livsstilsændringer og medicin, så tal med din læge. Du har muligvis brug for yderligere test eller behandling.