- | Food & Drink >> Mad og Drikke >> sunde Opskrifter >> Andre sunde opskrifter >>
Sådan Kog sne ærter ved at koge dem
I modsætning til almindelige ærter eller fælles haven ærter, der fjernes fra bælgen, sne ærter, ofte kendt som kinesisk ært bælg, spises pod og alle. Kogende sød, bud sne ærter er en snap, og en hurtig dukkert i kogende vand bevarer smag og accentuerer levende farver. Kig efter skarpe, lyse grønne sne ærter med blot en antydning af små, runde ærter danner i pod. Ikke Kog sne ærter; overcooked, de hurtigt bliver hård og gummiagtig og miste farve, ernæring og sødme.
hvad du har brug
Stor gryde
Salt (valgfrit)
Smør eller olivenolie (ekstraudstyr)
Instruktioner
-
Vask sne ærter grundigt, så knibe begge ender med dine negle og træk snoren fra tykkere søm kører ned den ene side af pod. Hvis ærterne er unge og bud, knibe enderne men lad strengene intakt.
-
Fyld en stor gryde med vand, og derefter tilføje op til en teskefuld salt, hvis det ønskes. Bring vandet til en fuld kog ved høj varme.
-
Placer sne ærter i kogende vand. Kog ærterne i 30 sekunder til 1 minut, eller indtil bælgene er sprøde og møre.
-
Tag gryden fra varmen og afløb ærter. Toss ærterne med en lille mængde smør eller olivenolie, hvis det ønskes.
-
Serveres sne ærter varmt. Hvis du vil chill ærterne i køleskabet til senere brug, dunk de varme bælg i isvand hurtigt at stoppe madlavning og bevare sprødheden.
Andre sunde opskrifter
- Sådan Kog Folie Packs i ovnen (5 trin)
- Hvad kan du gøre for at hjælpe Brown Rice ikke smage Bland…
- Kan Liquid i Coconuts Go Bad
- Dehydrerende Hele Okra
- Kan du gøre Tun Burgers Uden æggeblomme
- Sådan Kog Moringa
- Hurtig frokost Idéer på Zone Diet
- Sådan Kog Delicata Squash halveret
- Sådan får Juice & amp; Pulp Fra Squash (6 trin)
- Sådan Kog Red Kale
Andre sunde opskrifter
- diabetiske Opskrifter
- Gluten fri opskrifter
- grøn
- Low Cal Opskrifter
- Low Carb opskrifter
- Low Fat Opskrifter
- Andre sunde opskrifter
- South Beach Diet Opskrifter
- Vegansk Opskrifter
- vegetariske opskrifter
- Weight Watchers Opskrifter
