Hvad kan du bruge i stedet for mælk?

* Sojamælk: Fremstillet af sojabønner, denne plantebaserede mælk har en smag og tekstur, der ligner komælk og er en god kilde til protein, calcium og D-vitamin.

* Mandelmælk: Denne mælk er lavet af mandler og er naturligt lav i kalorier og fedt og er også en god kilde til protein, calcium og D-vitamin.

* Havremælk: Denne mælk er fremstillet af havre og har en cremet, nøddeagtig smag og er en god kilde til fiber, protein og calcium.

* Rismælk: Fremstillet af ris, denne mælk er let og let sød og er en god kilde til kulhydrater, protein og calcium.

* Kokosmælk: Fremstillet af kødet af kokosnødder, denne mælk er rig og cremet og er en god kilde til sunde fedtstoffer, proteiner og calcium.

* Hampmælk: Fremstillet af hampefrø har denne mælk en nøddeagtig, jordagtig smag og er en god kilde til protein, omega-3 fedtsyrer og calcium.

* Macadamiamælk: Denne mælk er fremstillet af macadamianødder og har en rig, smøragtig smag og er en god kilde til sunde fedtstoffer, proteiner og calcium.

* Ærtemælk: Fremstillet af gule flækkede ærter er denne mælk naturligt lav i kalorier og fedt og er en god kilde til protein, fibre og calcium.