- | Food & Drink >> Mad og Drikke > >> sunde Opskrifter >> Andre sunde opskrifter
Hvad er de mest sunde fødevarer?
1. Frugt og grøntsager:
- Æbler, appelsiner, bær, bananer
- Grønne blade (spinat, grønkål, rucola)
- Korsblomstrede grøntsager (broccoli, blomkål, kål)
- Gulerødder, tomater, peberfrugter
2. Fuldkorn:
- Brune ris, quinoa, fuldkornsbrød
- Havregryn, byg, fuldkornspasta
3. Sunde fedtstoffer:
- Avocadoer, nødder (mandler, valnødder)
- Frø (chia, hør, græskar)
- Olivenolie, kokosolie
4. magre proteiner:
- Fisk (laks, tun, sardiner)
- Kylling, kalkun, bælgfrugter (linser, bønner, kikærter)
- Æg, tofu, fedtfattige mejeriprodukter
5. Sunde snacks:
- Air-poppede popcorn
- Yoghurt, frugt
- Trail mix
- Kiks og hummus af fuldkorn
6. Antioxidantrige fødevarer:
- Mørk chokolade
- Grøn te
- Gurkemeje, kanel
7. Fermenterede fødevarer:
- Yoghurt, kefir, kombucha
- Sauerkraut
- Kimchi
8. Spirer:
- Alfalfaspirer
- Broccoli spirer
- Rødkløver spirer
9. Sunde sødemidler:
- Honning, ahornsirup
- Kokossukker, dadler
10. Vand:
- At forblive hydreret er afgørende for den generelle sundhed.
Previous:Er emballerede tørre ingredienser ok at spise forbi de bedste, hvis de er brugt inden dato?
Mad og Drikke


- Sådan Forbered Darjeeling Tea (5 trin)
- Sådan bruges en fransk kogepladen
- Hvad er nogle nemme madlavnings- eller bageopskrifter for en…
- Sådan Sæson en Paella Pan (10 trin)
- Sådan Store syv minutters Frosting (6 trin)
- Hvad betyder buffet?
- 4 pints vand eller 10 kopper, hvilken er størst?
- Sådan Fry afrikanske Yamsrødder (6 trin)
Andre sunde opskrifter
- Nonmeat Jerky Stedfortræder
- Hvis du dækker begge sider af et blad med voks, kan det sta…
- Er Mikroorganismer Present i Fermentering af yoghurt
- Hvad skal du gøre, når du tilbereder et sundt måltid?
- Hvad er de sundeste muligheder for tørfoder til en kat?
- Er der en fødevare, der kan ændres fysisk?
- Dehydrerende Hele Okra
- Hvad kan du bruge, hvis du ikke har bergamot?
- Hvilken temperatur fungerer protease bedst ved?
- Hvad er ingredienserne i hede toffee bits?
Andre sunde opskrifter
- diabetiske Opskrifter
- Gluten fri opskrifter
- grøn
- Low Cal Opskrifter
- Low Carb opskrifter
- Low Fat Opskrifter
- Andre sunde opskrifter
- South Beach Diet Opskrifter
- Vegansk Opskrifter
- vegetariske opskrifter
- Weight Watchers Opskrifter
