Er diæt Pepsi dårlig for dine knogler?

Der er nogle beviser, der tyder på, at diæt Pepsi kan være dårligt for dine knogler. En undersøgelse viste, at kvinder, der drak diætsodavand regelmæssigt, havde lavere knoglemineraltæthed (BMD) end kvinder, der ikke drak diætsodavand. En anden undersøgelse viste, at rotter, der blev fodret med en diæt indeholdende sodavand, havde reduceret knoglevækst og -styrke.

Forskerne i den første undersøgelse mener, at fosforsyren i sodavand kan være ansvarlig for den nedsatte knoglemineraltæthed. Fosforsyre er et almindeligt tilsætningsstof i sodavand og andre kulsyreholdige drikke. Det hjælper med at give disse drinks deres syrlige smag. Fosforsyre kan dog også binde til calcium, som er et vigtigt mineral for knoglesundheden. Når calcium er bundet til fosforsyre, optages det ikke så let af kroppen. Dette kan føre til nedsat knoglemineraltæthed og øget risiko for osteoporose.

Forskerne i det andet studie mener, at de kunstige sødestoffer i sodavand kan være ansvarlige for den reducerede knoglevækst og -styrke hos rotter. Kunstige sødestoffer bruges til at erstatte sukker i diætsodavand. De er meget sødere end sukker, men de indeholder ingen kalorier. Nogle undersøgelser har dog vist, at kunstige sødestoffer kan forstyrre kroppens stofskifte og føre til vægtøgning. Forskerne i denne undersøgelse mener, at kunstige sødestoffer også kan forstyrre knoglemetabolismen og føre til nedsat knoglevækst og styrke.

Mere forskning er nødvendig for at bekræfte, om diæt Pepsi er dårligt for dine knogler. Imidlertid tyder de hidtidige beviser på, at det kan være bedst at undgå at drikke diæt Pepsi regelmæssigt, hvis du er bekymret for din knoglesundhed.