Hvad er gode fødevarer til at blødgøre afføring?

Fiberrige fødevarer

- Frugt og grønt med skind

- Tørret frugt

- Bønner, linser, kikærter

- Fuldkorn

- Brune ris

- Havregrød

- Quinoa

- Klid

Frugter

- Svesker

- Datoer

- Fig

- Bær

- Æbler

- Pærer

- Nektariner

- Blommer

Drikkevarer

- Vand

- Kaffe

- Te

- Frugt- eller grøntsagsjuice

- Smoothies

- Supper