- | Food & Drink >> Mad og Drikke >> vigtigste retter >> entree Opskrifter >>
Sådan spiser og Cook Tofu
Hvis du nogensinde har set, smagt eller lugtede ubehandlede tofu, kan du spekulerer på, hvad der tiltrækker folk rundt omkring i verden til denne kedelig stof, der ligner ost. Men høj-protein soja produkt, fås i blokke af blød, medium, fast og ekstra fast konsistenser, er utroligt alsidig. Almindeligt forbruges i de asiatiske lande, og ved vegetarer og veganere overalt, er tofu lavet af koaguleret sojamælk. Du kan blive lokket i af tofu ernæringsmæssige værdi og lavt kolesterol, men når den er ordentligt forberedt, kan smagen vinde din loyalitet.
Hvad du har brug
Firm tofu
ekstra fast tofu
stegepande
Spatel
Olivenolie
Krydderier
Krydderier
Cooking termometer
Sloppy joe sauce
Buns
Vegetabilsk olie
Salt
Pepper
Gurkemeje
lufttæt beholder
Instruktioner
-
Brug stegt tofu i en række forskellige retter. Fry firma eller ekstra faste klumper i olivenolie over medium varme, indtil gylden brun og lidt sprøde. Spis det almindeligt eller tilføje dine favorit krydderier, såsom hvidløg, oregano, sojasovs, spidskommen og paprika. Brug det færdige produkt til at supplere stegte ris, pasta, røre-yngel, supper, wraps og bladgrøntsager grønne salater.
-
Vær forsigtig, når de spiser nogle typer ubehandlede tofu. Koge Altid rå, upasteuriseret tofu, indtil den når 160 grader Fahrenheit i midten. Nedkølet, færdigpakket tofu købt fra en købmand er blevet pasteuriseret, og er sikkert at spise rå.
-
Gør tofu sjusket joe sandwich. Hæld vandet fra og smuldre en blok af ekstra fast tofu, så steger det i en stegepande over medium varme i to spiseskefulde olivenolie. Tilføj dine foretrukne hjemmelavet eller færdigpakkede sjusket joe sauce og fortsætte madlavning, indtil varm. Spred blandingen på ristet boller og tjene. Se om din familie kan se forskel, før du fortælle dem, at de spiser tofu.
-
Erstat din morgen røræg med en let tofu kapløbet. Hæld vandet fra og smuldre en pakke af ekstra fast tofu i en stegepande med to spiseskefulde vegetabilsk olie på medium varme. Drys med salt, peber og en halv teskefuld gurkemeje. Tilføj sauteed løg, grøn peber, champignon, revet ost, hot sauce og andre elementer som ønsket. Kog i fem til ti minutter, under jævnlig omrøring.
Previous:Sådan Kog Portobello Svampe
Mad og Drikke
- Hvordan man laver en Sådan træner du din drage Kage
- Hvordan kan man se, hvis saltet torsk er dårligt (4 trin)
- Hvordan man laver en Lava Flow Cocktail (4 trin)
- Sådan Gør Pudding kage fra bunden
- Hvad er Kardemomme godt for
- Hvordan laver Kogte Peanuts (6 trin)
- Hvad er Agave Cactus Juice
- Sådan mør kød Uden en tenderizer (4 trin)
entree Opskrifter
- Hvilken størrelse Ham at købe
- Hvordan man laver en New Orleans-stil muffuletta Sandwich
- Hvad er forskellen mellem røde bønner & amp; Nyre bønner
- Hvordan laver bouillon for Oksekød Stew Tykkere (5 trin)
- Hvordan jeg Slow Roast en Boston Butt i min ovn med en Rub
- Hvordan laver Five Baked Bean Casserole
- Sådan Kog en 7-Bone Pot Roast i ovnen (6 trin)
- Sådan Kog Søde pølse, løg & amp; Peppers og tjene dem de…
- Sådan Eat Shish Kabob (4 trin)
- Hvordan laver jamaicanske ris og ærter
entree Opskrifter
- Campbell Soup Opskrifter
- kylling Opskrifter
- Crock pot opskrifter
- Duck Opskrifter
- entree Opskrifter
- fisk Opskrifter
- grilning
- kød Opskrifter
- meatloaf Opskrifter
- pasta Opskrifter
- Svinekød Chop Opskrifter
- fjerkræ Opskrifter
- quiche Opskrifter
- Quick & Easy Meals
- Fisk Opskrifter
- Skaldyr Opskrifter
- Slow Komfur Opskrifter
- Sushi
- Tyrkiet Opskrifter
- dyrekød Opskrifter