- | Food & Drink >> Mad og Drikke >> vigtigste retter >> fisk Opskrifter >>
Hvor lang til at bage Sværdfisk Steaks
I 1984 Food and Drug Administration erklæret kommercielt høstet sværdfisk, med kviksølv niveauer ned, sikre at forbruge. En naturligt fede fisk og skaldyr, sværdfisk er rig på protein, niacin og B-vitaminer. En gennemsnitlig 3,5-oz. servering har 164 kalorier.
Kvalitet
Den bedste kvalitet sværdfisk er harpunere-fanget. Kødet er frisk, fast og finkornet. Andre metoder til høst, såsom med langline, forsinke landing af fisken. For de friskeste kød, kigge efter den lille stribe af mørkt kød til at være pink, ikke brune.
Tid og temperatur
Bag sværdfisk i 10 minutter for hver tomme af tykkelse i en forvarmet 375-graders Fahrenheit ovn. For at forhindre sværdfisk tørrer ud, bage det i en overdækket skål, pakket ind i folie eller belagt med madolie.
Opskrifter
Swordfish kan tydeligt bages med vand, løg og tomater eller marineret i olivenolie, citronsaft og tørret timian. Den milde kød vil fungere godt med de fleste enhver sauce. Skræl den stærkt aromatiseret skindet før servering.
Mad og Drikke


- Sådan Kog Fisk på cedertræsplanker
- Sådan Brew Coffee i en elektrisk Perkolator (6 trin)
- Årsager til en kage Opdeling på Top
- Sådan tilføjes Påfyldning til et Bundt Cake (4 trin)
- Hvad er en Chipotle Pepper
- Hvordan til at bage en Frozen Peach Pie (4 trin)
- Sådan Bottle Saucer
- Sådan Forbered reservedele ribben før tilberedning (5 trin…
fisk Opskrifter
- Hvad er Filet af Sole
- Sådan Steam Fisk i et elektrisk Food Steamer
- Sådan Cold Smoke Maple Laks
- Sådan Deep Fry øl voldsramte hellefisk
- Hvordan til at bage en laks mørbrad Portion (5 trin)
- Hvilken type fisk kan du forberede i butterdej
- Sådan Gør Sprøde Salmon Patties (5 trin)
- Hvordan at vide, om Tilapia er stadig god
- Afkalkning Ørred (5 trin)
- Bagte Salmon Patties Brug Dåse laks
fisk Opskrifter
- Campbell Soup Opskrifter
- kylling Opskrifter
- Crock pot opskrifter
- Duck Opskrifter
- entree Opskrifter
- fisk Opskrifter
- grilning
- kød Opskrifter
- meatloaf Opskrifter
- pasta Opskrifter
- Svinekød Chop Opskrifter
- fjerkræ Opskrifter
- quiche Opskrifter
- Quick & Easy Meals
- Fisk Opskrifter
- Skaldyr Opskrifter
- Slow Komfur Opskrifter
- Sushi
- Tyrkiet Opskrifter
- dyrekød Opskrifter
