Hvor mange kalorier i svinekød adobo?

Kalorieindholdet i svinekød adobo kan variere afhængigt af den specifikke opskrift og de anvendte ingredienser. Men som en generel reference indeholder en portion svinekød adobo (ca. 200 gram) typisk omkring 300 til 400 kalorier.

Her er en oversigt over de ernæringsmæssige oplysninger for en typisk portion svinekød adobo:

1. Kalorier:300-400 kcal

2. Fedt i alt:15-20 g

3. Mættet fedt:5-7 g

4. Kolesterol:70-80 mg

5. Natrium:500-600 mg

6. Kulhydrater:20-25 g

7. Kostfibre:2-3 g

8. Protein:25-30 g

Det er vigtigt at bemærke, at kalorieindholdet og ernæringsoplysningerne kan variere baseret på tilberedningsmetoden, portionsstørrelsen og yderligere anvendte ingredienser. For en mere præcis repræsentation er det altid bedst at henvise til den specifikke opskrift eller næringsdeklaration, hvis den er tilgængelig.

Derudover serveres svinekød adobo ofte med sider som ris, som kan tilføje yderligere kalorier til måltidet. For at styre dit kalorieindtag kan du overveje at kontrollere portionsstørrelsen eller vælge sundere tilberedningsmetoder såsom at grille eller bruge slankere udskæringer af svinekød.