- | Food & Drink >> Mad og Drikke >> vigtigste retter >> Fisk Opskrifter >>
Sådan Kog Pompano Fisk
pompano er en saltvandsfisk, der eksisterer for det meste i vandtemperaturer på 70-88 grader F. sølvfarvede samlet, med gul synliggøre dens underside, Pompano gennemsnit omkring et pund i størrelse, og er kendt for vokse til mere end 8 pounds. Pompano findes langs kysten i varme vand områder i hele verden, og er oftest fanget i USA omkring den sydlige atlantiske region og Golfen kyster. Pompano er relativt let at lave mad og kan tilberedes helt eller som fileter
hvad du har brug
Baked hele fisk:.
1 stykke pergamentpapir
1 spsk. smør
1 spsk. olivenolie
1 hel pompano (ca. 1 pund, klædt)
bageplade
12-tommer sauterpande
Sauteed filet:
1 spsk. alle formål mel
4 8-ounce hud-on Pompano fileter
Whole Bagt Pompano
-
Forvarm ovnen til 400 grader F.
-
Smelt smør og olie i en sauterpande over medium varme.
-
Gnid hele fisk med 1 spsk. olivenolie, og krydr med en knivspids salt og peber.
-
Placer hele fisk i den opvarmede sauterpande og kog i to minutter på hver side.
-
Fjern fisken fra panden og der er afsat.
-
Fold din pergamentpapir på langs i halve, og læg den pompano i den ene ende.
-
Klap den modsatte side over siden med fisk og rul kanterne for at danne en forsegling.
-
Placer pergament-dækket fisk på en bageplade og bages i din fuldt opvarmet ovn i 10 til 12 minutter.
-
Tag madlavning plader og skub pergament-dækket fisk på et skærebræt.
-
Slice pergamentet på midten med en kniv. Holde dig hovedet tilbage, da dampen vil være meget varmt.
-
Hæld på enhver sauce, du kan have gjort eller forlade almindelig og tjene.
Sauteed Filet af Pompano
-
Læg en spiseskefuld smør og olivenolie i en 12-tommer eller større, sauterpande og varme over medium-høj varme.
-
Season filet med en knivspids salt og peber, så støv med mel.
-
Placer fileten hud-side op i fuldt opvarmede gryde og kog i fire minutter. Vend det og lad koge i yderligere fire minutter.
-
Fjern fisk fra panden, når kogt til det ønskede niveau, og server straks.
-
Mad og Drikke
- Sådan holder en kage fra doming (8 trin)
- Sådan Retur Food til et supermarked
- Sådan Kog en bøf i Tinfoil (7 trin)
- Sådan Kog svinekød på en Stick
- Hvordan laver Cream Thicken for Cremet Spinat
- Sådan holder makaroni salat Moist
- Sådan Sæson en Bagning Stone (5 trin)
- Sådan grill med trækul & amp; Wood Chips (8 trin)
Fisk Opskrifter
- Sådan Steam Dungeness Krabbe (6 trin)
- Hvordan laver Calabash-stil Fried rejer
- Stegning Rejer i lys svulme eller Mel
- Sådan Store Muslinger Overnight ( 4 trin )
- Sådan Kog Jumbo rejer (5 trin)
- Hvorfor Serveres Lemon Med Seafood
- Sådan Kog Cobia (5 trin)
- Sådan Bag Fresh Haddock
- Rockfish Vs. Tilapia
- Sådan Smoke Bonita Fisk (10 trin)
Fisk Opskrifter
- Campbell Soup Opskrifter
- kylling Opskrifter
- Crock pot opskrifter
- Duck Opskrifter
- entree Opskrifter
- fisk Opskrifter
- grilning
- kød Opskrifter
- meatloaf Opskrifter
- pasta Opskrifter
- Svinekød Chop Opskrifter
- fjerkræ Opskrifter
- quiche Opskrifter
- Quick & Easy Meals
- Fisk Opskrifter
- Skaldyr Opskrifter
- Slow Komfur Opskrifter
- Sushi
- Tyrkiet Opskrifter
- dyrekød Opskrifter