Hvilken temperatur skal man tilberede sværdfisk i ovnen og hvor længe?

For at bage sværdfisk i ovnen skal du forvarme ovnen til 400 grader Fahrenheit (200 grader Celsius). Følg derefter disse trin:

1. Dup sværdfiskebøfferne tørre med køkkenrulle.

2. Smag sværdfiskebøfferne til med salt og peber efter smag.

3. Læg sværdfiskebøfferne på en bageplade beklædt med bagepapir.

4. Bag sværdfiskebøfferne i 10-12 minutter, eller til de er gennemstegte.

For at tjekke om sværdfiskebøfferne er færdige, stikkes en gaffel ind i den tykkeste del af bøffen. Hvis kødet let flager, er bøffen færdig.

Sværdfisk er en alsidig fisk, der kan tilberedes på mange forskellige måder. Bagning er en enkel og nem måde at tilberede sværdfisk på, og det resulterer i et lækkert og sundt måltid.