Hvorfor er den øverste mindre end den nederste del af madpyramiden?

Madpyramiden er et diagram, der repræsenterer de anbefalede daglige portioner af forskellige fødevaregrupper. Pyramiden er opdelt i sektioner, med den største sektion i bunden og den mindste sektion øverst. Denne form er designet til visuelt at illustrere andelen af ​​hver fødevaregruppe, der bør indtages i en sund kost.

Toppen af ​​pyramiden er mindre end den nederste del, fordi den repræsenterer fødevaregrupper, der bør indtages i mindre mængder. Disse fødevaregrupper omfatter fedtstoffer, olier og slik. Disse fødevarer er typisk høje i kalorier og lave i næringsstoffer, så de bør spises med måde.

Bunden af ​​pyramiden er større, fordi den repræsenterer fødevaregrupper, der bør indtages i større mængder. Disse fødevaregrupper omfatter frugt, grøntsager og fuldkorn. Disse fødevarer er typisk lave i kalorier og høje i næringsstoffer, så de er afgørende for en sund kost.

Ved at følge madpyramidens anbefalinger kan du sikre dig, at du får de næringsstoffer, du skal bruge for at forblive sund.