Hvor mange kilo mad om dagen har mennesket brug for for at overleve?

Mennesker har ikke brug for kilo mad om dagen for at overleve. Det anbefalede daglige indtag for en gennemsnitlig voksen mand er 2.500 kalorier, og det anbefalede daglige indtag for en gennemsnitlig voksen kvinde er 2.000 kalorier. Denne mængde kalorier kan opnås ved at spise en række forskellige fødevarer, herunder frugt, grøntsager, fuldkorn og magert protein.