Er der dårligt fedt i græsk yoghurt?

Nej, græsk yoghurt indeholder ikke dårligt fedt. Faktisk er det en god kilde til protein og sunde fedtstoffer. Fedtet i græsk yoghurt er for det meste enkeltumættet og flerumættet, som betragtes som sundt fedt. Disse fedtstoffer kan hjælpe med at sænke kolesterol og reducere risikoen for hjertesygdomme. Græsk yoghurt indeholder også en lille mængde mættet fedt, men dette anses ikke for at være et dårligt fedt. Mættet fedt er en type fedt, der findes i animalske produkter, men det findes også i nogle plantebaserede fødevarer. Det er vigtigt at indtage mættet fedt med måde, men det er ikke nødvendigt at undgå det helt.