Hvilke fødevaregrupper findes i fosfor?

Fosfor er ikke en fødevaregruppe, men et mineral, der findes i mange forskellige typer fødevarer. Det er vigtigt for knoglesundhed, muskelfunktion og nervesignalering. Nogle fødevarer med højt indhold af fosfor omfatter:

* Mejeriprodukter, såsom mælk, ost og yoghurt

* Kød, fjerkræ og skaldyr

* Nødder og frø

* Bælgplanter, såsom bønner og linser

* Fuldkorn

* Frugt og grøntsager