Hvilke to fødevaregrupper giver dig energi?

De to fødevaregrupper, der giver dig energi er:

1. Kulhydrater:Kulhydrater er kroppens vigtigste energikilde. De findes i fødevarer som brød, pasta, ris, kartofler, frugter og grøntsager. Kulhydrater nedbrydes til glukose, som derefter bruges til energi af kroppens celler.

2. Fedtstoffer:Fedtstoffer er en anden vigtig energikilde for kroppen. De findes i fødevarer som kød, fisk, fjerkræ, æg, mejeriprodukter, nødder og frø. Fedtstoffer nedbrydes til fedtsyrer, som derefter bruges til energi af kroppens celler.