Wie Salz in Fleisch zum Mittagessen (3 Stufen) Reduzieren

Ändern Sie Ihre Ernährung kann eine Herausforderung sein, vor allem, wenn Sie wurden bestimmte Arten von Lebensmitteln das ganze Leben zu essen haben. Komfortable und vielseitige Lebensmittel, wie Mittagessen Fleisch, werden mit Salz, das als Aromastoff und als Konservierungsmittel verwendet wird, geladen. Darüber hinaus können niedrige Natrium lunch Optionen nicht zur Verfügung, je nach dem Mittagessen Fleisch Hersteller. Sie können jedoch verringern den Salzgehalt im Fleisch zum Mittagessen auf eigene Faust, die dazu beitragen könnten, um Ihren Blutdruck zu senken, wenn sie zusammen mit anderen gesunden Lebensmitteln verzehrt.
Anleitung

1. Entfernen Sie das Mittagessen Fleisch aus dem Paket und legen Scheiben in den Boden einer Kasserolle. Füllen Sie den Topf mit 1/4 Zoll mit kaltem Wasser. Mit kaltem Wasser anstelle von heißem Wasser, erhöht die Menge an Zeit, das Fleisch in Wasser ausgibt, die den Salzgehalt verringert. Um Salz in einem Kochschinken zu reduzieren, mit einem scharfen Fleischmesser, um dünne, Mittagessen Fleisch-style Scheiben zu machen.
   

2. Stellen Sie den Topf auf dem Herd und den Ofen auf mittlerer bis hoher Wärme. Bringen Sie das Fleisch zum Mittagessen zum Kochen und lassen Sie ihn für ca. 60 Sekunden kochen. Lassen Sie Ihr Mittagessen Fleisch, für mehr als eine Minute kochen, da dies könnte Zartheit und Geschmack der Fleisch zum Mittagessen gefährden.
   

3. Wasser abgießen dem Mittagessen Fleisch und trocken tupfen mit einem sauberen Papiertuch. Gießen Sie das Salzwasser in den Abfluss. Pat Ihr Mittagessen Fleisch mit einem sauberen Papiertuch oder Serviette. Tätschelte das Fleisch trocken verhindert, dass Ihre Sandwiches und Salate von immer matschig.