Wie viele Ballaststoffe hat eine Birne?

Eine mittelgroße Birne (ca. 178 Gramm) enthält etwa 5,5 Gramm Ballaststoffe. Ballaststoffe sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung, da sie dabei helfen, die Verdauung zu regulieren, den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.