Wie viel Protein enthält ein Donut?

Die Proteinmenge in einem Donut kann je nach den verwendeten Zutaten und der Größe des Donuts variieren. Im Durchschnitt kann ein Donut normaler Größe etwa 2–4 ​​Gramm Protein enthalten. Donuts, die aus Vollkornmehl oder zusätzlichen Proteinquellen wie Nüssen oder Samen hergestellt werden, können einen etwas höheren Proteingehalt haben. Da Donuts jedoch im Allgemeinen viele Kohlenhydrate und weniger Protein enthalten, gelten sie normalerweise nicht als wichtige Proteinquelle in einer ausgewogenen Ernährung.