Welche Arten von Getreidefutter gibt es?

Körner sind die Samen von Getreidepflanzen wie Weizen, Reis, Gerste, Hafer und Mais. Sie sind eine wichtige Nahrungsquelle für Menschen auf der ganzen Welt und werden zur Herstellung einer Vielzahl von Lebensmitteln verwendet, darunter Brot, Müsli, Nudeln und Cracker.

Es gibt viele verschiedene Arten von Getreidenahrungsmitteln, darunter:

* Vollkornprodukte: Dabei handelt es sich um Getreide, das nicht raffiniert oder verarbeitet wurde und alle natürlichen Nährstoffe des Getreides enthält, einschließlich Kleie, Keime und Endosperm. Vollkornprodukte sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien.

* Raffiniertes Getreide: Hierbei handelt es sich um Körner, die so verarbeitet wurden, dass Kleie und Keime entfernt wurden, so dass nur noch das Endosperm übrig bleibt. Raffiniertes Getreide ist weniger nahrhaft als Vollkorngetreide, aber dennoch eine gute Kohlenhydrat- und Energiequelle.

* Angereicherte Körner: Dabei handelt es sich um Getreide, das mit Vitaminen und Mineralstoffen wie Eisen, Thiamin und Niacin angereichert ist. Angereicherte Körner sind eine gute Möglichkeit, die benötigten Nährstoffe zu erhalten, auch wenn Sie nicht viele Vollkornprodukte essen.

Zu den gängigen Arten von Getreidenahrungsmitteln gehören:

* Brot: Brot wird aus Mehl, Wasser, Hefe und Salz hergestellt. Es kann aus Vollkorn, raffiniertem Getreide oder angereichertem Getreide hergestellt werden.

* Getreide: Getreide wird aus gekochten und geflockenen Körnern hergestellt. Es kann aus Vollkorn, raffiniertem Getreide oder angereichertem Getreide hergestellt werden.

* Pasta: Nudeln werden aus Mehl, Wasser und Eiern hergestellt. Es kann aus Vollkorn, raffiniertem Getreide oder angereichertem Getreide hergestellt werden.

* Cracker: Cracker werden aus Mehl, Wasser und Salz hergestellt. Sie können aus Vollkorn, raffiniertem Getreide oder angereichertem Getreide hergestellt werden.

* Tortilla: Tortillas werden aus Mehl, Wasser und Salz hergestellt. Sie können aus Vollkorn, raffiniertem Getreide oder angereichertem Getreide hergestellt werden.

* Haferflocken: Haferflocken werden aus gewalztem oder gemahlenem Hafer hergestellt. Es ist eine gute Quelle für Ballaststoffe, Proteine ​​und Eisen.

* Quinoa: Quinoa ist ein in Südamerika beheimatetes Getreide. Es ist eine gute Quelle für Proteine, Ballaststoffe und Vitamine.

* Amaranth: Amaranth ist ein Getreide, das in Mexiko und Mittelamerika heimisch ist. Es ist eine gute Protein-, Ballaststoff- und Eisenquelle.

* Buchweizen: Buchweizen ist ein in Asien beheimatetes Getreide. Es ist eine gute Quelle für Proteine, Ballaststoffe und Vitamine.

Getreideprodukte sind ein gesunder und vielseitiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Sie sind eine gute Quelle für Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien und können Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu halten.