Wie viel Protein enthält ein Drei-Bohnen-Salat?
Drei-Bohnen-Salat enthält normalerweise etwa 6–8 Gramm Protein pro Portion. Diese Menge kann je nach Rezept und verwendeten Zutaten variieren. Beispielsweise liefert ein Drei-Bohnen-Salat aus Kidneybohnen, schwarzen Bohnen und Kichererbsen mehr Protein als ein Salat aus nur einer oder zwei Bohnensorten. Darüber hinaus kann die Zugabe von Zutaten wie Nüssen oder Samen den Proteingehalt erhöhen.
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