Wie man ein Sandwich Wrap Stellen (9 Schritte)

Convenience ist der Name des Spiels mit Sandwich-Wraps. Wraps geben Ihnen alles, was Sie in einem Sandwich in einem kompakten, essbare Paket können Sie mit einer Hand essen. Alles, was Sie in einem Sandwich legen können, die Sie in einem Wrap setzen können, aber Tortillas nicht die Saugfähigkeit und Stärke Brot haben, so müssen Sie ein paar Richtlinien befolgen, um es ordentlich und leicht zu essen zu halten. Sie können alle Bestandteile in einem Wrap, solange Sie sie dünn, gleichmäßig verteilt halten und nicht schichten diese mehr als 1/2-Zoll dick auf der Tortilla.
Things setzen Sie brauchen
Plastikfolie

Anleitung

1. Decken Sie die Arbeitsfläche mit einem Stück Plastikfolie etwa doppelt so groß wie die Tortilla. Der Kunststoff hilft Ihnen später eine enge, saubere Rolle zu machen mit dem Wrap. Erwärmen Sie die Tortilla in der Mikrowelle für 10 Sekunden, geschmeidiger zu machen.
   

2. Legen Sie die Tortilla auf der Plastikfolie und bedecken Sie es mit einem Brotaufstrich, wie Mayonnaise, so dass etwa 1 /4 Zoll Raum an den Rändern. Haben Sie eine dicke Schicht Ausbreitung keine Anwendung; benutzen gerade genug, um jeden Bissen zu befeuchten.
   

3. Bedecken Sie den Brotaufstrich mit einer Schicht aus Käse etwas weniger als 1/4-Zoll dick, falls gewünscht. Verwenden Sie in dünne Scheiben geschnitten Käse, falls möglich; Schnittkäse stärkt die Wrap und verhindert, dass die Tortilla reißt, wenn Sie sie rollen und essen.
   

4. Legen Sie die Sekundär Sandwich Toppings, wie dünn geschnitten geröstete Paprika, gegrillt oder rohe Zwiebeln oder sonnengetrocknete Tomaten, auf dem Käse. Jedes Sandwich mit einem Wrap oder Brot hergestellt wird, benötigt eine sekundäre Topping, die den Hauptbestandteil ergänzt. Zum Beispiel, wenn Sie mit einem Fett Protein sind, wie Salami, als Hauptbestandteil, fügen Sie einen sauren Bestandteil, wie dünn geschnittenen Kirschpaprika oder Kapern, um das Fett zu kontrastieren.
   

5. In eine knusprige, struktureller Bestandteil in die Packung, falls gewünscht. Werden Sie kreativ mit den Texturen; sie einen reizvollen Kontrast zu der Weichheit des Wickel hinzuzufügen. Sonnenblumenkerne, Cashew-Kerne zerdrückt oder knusprigem Speck alle arbeiten mit der rechten Hauptbestandteil.
   

6. In kommenden frischen Produkten. Fügen Sie die frischesten, kältesten Zutaten direkt vor dem Hauptbestandteil, damit sie nicht verwelken, bevor Sie den Wickel zu dienen. Frische Zutaten, wie Blattsalat und Tomaten in Scheiben geschnitten, enthalten Wasser, das die anderen Aromen in der Wrap verdünnen kann. Squeeze-out der überschüssiges Wasser aus Kopfsalat, zum Beispiel, oder wählen Sie die Samen Hohlräume in Tomaten, bevor Sie sie, so dass Sie den Geschmack, aber keiner der sogginess bekommen.
   

7. Fügen Sie das Eiweiß, oder Hauptbestandteil in einer gleichmäßigen Schicht auf dem Sandwich. Was auch immer Sie verwenden Protein - Hühnerbrust, Aufschnitt oder gegrillten Portabella Pilze, zum Beispiel - in dünne Scheiben schneiden. In zwei oder drei Schichten von Protein, wenn Sie mögen, aber die Stücke sollten nicht 4.1-Zoll dick überschreiten, sonst wirst du eine klumpige Zentrum in Ihrer Wrap haben.
   

8. Grasp Kunststoffhülle unter der Tortilla und es verwenden, um die Tortilla vorne rollen und "wickeln Sie das Wrap." Wie Sie die Tortilla Roll, gelegentlich ziehen Sie den Kunststoff, um die Rolle fest zu halten, ähnlich wie Sie Plastikverpackung zu rollen Sushi Hilfe verwenden .
   

9. Ziehen Sie die Kunststoff von der Packung. Schneiden Sie die Rolle in die Hälfte in einem Winkel und servieren.