Rohes Gemüse mit Ranch Dip ist gesund, aber eher langweilig. Stattdessen machen gebratene vegetarische kabobs gewürzt und gepaart mit einer leichten Balsamico-dip. Nehmen Sie rote, grüne und gelbe Paprika und Portobello Pilze und würzen, wie Sie wollen, aber ohne Salz-basierte Gewürze. Eine weitere Option ist ein wenig Honig und Balsamico-Essig über die Paprika nieseln. Braten das Gemüse im Ofen bei 450 Grad F für etwa eine halbe Stunde. Wenn sie bereit sind, in Scheiben schneiden Gemüse auf und legen Sie sie auf Spieße abwechselnd die Pilze und die bunten Paprika. Die Spieße machen es sich weniger wie Gesundheit Lebensmittel und mehr wie gegrilltes Fleisch kabobs.
Baked Wings und Blauschimmelkäse-Dressing

Sie können Buffalo Wings, die gesund und befriedigend sind zu machen ohne all die Kalorien. Sie müssen nur die Haut von den Flügeln zu entfernen und schneiden Sie die Butter vom Büffelsauce und backen Sie sie anstelle von Braten. Für die Sauce, Ihre Flügel in vor dem Backen zu werfen zu machen, zu kombinieren, 2 EL. Cayennepfeffer, 1 TL. Apfelessig, 1/2 TL. Knoblauchpulver und 1/2 TL. Ingwer. Die Soße wird für mindestens 24 Chicken Wings oder drumettes genug sein. Braten Sie die Flügel unter dem Grill in den Ofen, bis sie bereit sind. Fügen Sie mehr Würze, wenn Sie Wärme lieben. Für eine gesündere Blauschimmelkäse-Dressing, kombinieren 3/4 Tasse fettfreie saure Sahne, 1/2 Tasse zerbröckelte Blauschimmelkäse, eine grüne Zwiebel, 1 EL. jeder der Weißweinessig und Zitronensaft und 1 TL. Zucker.
Sweet Potato Fries

Süßkartoffeln kann helfen, erfüllen ein Bedürfnis nach Stärke. Statt französisch frites oder eine Ofenkartoffel mit Butter, Käse und Speck, in Scheiben schneiden und backen einige erfahrene Süßkartoffeln gefüllt. Sie können wählen, um die Kartoffeln zu schälen, aber Sie müssen nicht. Schneiden Sie die Kartoffeln in Halb-Zoll dicke Streifen und werfen mit Olivenöl zu beschichten. Legen Sie die Kartoffeln auf einem Backblech mit Folie ausgekleidet und Ort im Ofen bei 400 Grad F. Backen Sie für ungefähr 15 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Dann leicht würzen mit Salz und Pfeffer, und einige frische Petersilie.
Chili Nüsse

Vermeiden Sie die übermäßig salzig Laden gekauften gemischten Nüssen und Ihre eigenen würzigen gemischten Nüssen, wo die Würze ist wichtiger als das Salz. Wählen etwa drei Tassen Nüsse wie Erdnüsse, Mandeln und Cashewnüsse. Werfen Sie die Muttern mit 1 EL. Olivenöl. Mischen Sie 2 TL. Chilipulver, 1/2 TL. jeder Knoblauchpulver und Kreuzkümmel, 1/4 TL. jeder der Cayennepfeffer, Sellerie Salz und Zimt. Streuen Sie die Würze in den gemischten Nüssen und verbreiten Sie die Muttern auf ein Backblech. Backen Sie für ungefähr 15 Minuten. Sie können dazu dienen sie warm oder abgekühlt.