Kaufen Sie eine Packung von kleinen Papierbecher mit einem leckeren, gesunden Dip füllen Lichtfrischkäse und französisch Zwiebelsuppe Mix. Begleiten Sie den Dip mit Baby-Karotten und Zucker Snap Erbsen.

Scheibe up Stücke von Vollkorn Fladenbrot, oder verwenden Sie Vollkorn-Cracker und eine Tasse Hummus zum Dippen.

Low-fat Ranch Dressing schmeckt gut auf fast jedem Gemüse. Fettarmen Joghurt ist preiswert und schmeckt gut mit bereits geschnittenen Äpfel.
Chips und mild Salsa ist ein gesunder Snack.
Ein glücklicheres Trail Mix

Machen Sie Ihre eigene Spur mischen mit Vollkorn-Cracker oder Brezeln, Rosinen, Joghurt Chips, getrocknete Cranberries, getrocknete Bananen und Sonnenblumenkerne. Sie können Nüsse ganz bei Allergien zu vermeiden. Szmtag Getrocknete Frucht ist reich an Eisen.
Smoothies

Kaufen gefrorene Früchte in loser Schüttung. Stellen Sie sicher, es war kein Zuckerzusatz. Sie können Obst oder Karottensaft und Vanille-Joghurt hinzufügen. Surren sie in einen Mixer, bis sie gut vermischt ist. Gießen Sie eine halbe Tasse zu einem kleinen Pappbecher für jedes Kind. Dies gibt ihnen mindestens zwei Portionen Obst und Gemüse eine der, wenn Sie Karottensaft verwendet.
Smoothies sind schnell, einfach und gesund.