Wie man Pumpkin Seeds Essen

Herbst bringt uns schöne Landschaft und Halloween, ein beliebter Urlaubsort von Kindern im ganzen Land. Halloween-Kürbis-Schnitzen ist Zeit, die viele Überbleibsel Kürbiskerne bedeutet. Werfen Sie Ihre Kürbiskerne entfernt though. Mit der richtigen Würze und Toasten, können diese Kürbiskerne einen gesunden und leckeren Snack für Ihre Familie zu machen. Szmtag Was Sie
Kürbiskerne benötigen
Saucepan
Salz
Sieb
Olivenöl
Backform
Anleitung

1. Heizen Sie Ihren Ofen zu 400 Grad F.
   

2. Wash und Spülen Sie die Samen in Ihrer Küchenspüle, wenn Sie Ihren Kürbis schon geschnitzt haben. Wenn nicht, aufgeschnitten die Oberseite des Kürbis in einer kreisförmigen Bewegung um den Stiel. Schaufel die Samen mit einem großen Löffel und reißen sie von den Saiten.
   

3. In 4 Tassen Wasser zu einem tiefen Kochtopf und fügen Sie 1 Tasse gewaschen Samen zum Wasser. Werfen ein paar Prisen Salz in ebenso. Bringen Sie die Samen und Wasser zum Kochen bringen, dann drehen Sie die Hitze und lassen Sie die Samen 15 Minuten köcheln lassen. Lassen Sie die Samen in einem Sieb über Ihre Küchenspüle.
   

4. Verbreiten Sie etwas Olivenöl auf dem Boden einer großen Pfanne oder Auflaufform. Legen Sie die Samen auf der Pfanne oder Schale in einer Schicht und im Ofen backen für ungefähr 20 Minuten oder bis die Samen beginnen, braun.
   

5. Lassen Sie die Pfanne und die Samen, um sich vor dem Essen zu kühlen . Sie können die ganze Samen essen oder entfernen Sie den äußeren Teil, um den inneren Samen essen. Kürbiskerne sind großartige Ergänzungen Studentenfutter oder eine gesunde Salat.