Darf man essen, nachdem man einen Proteinshake getrunken hat?

Ja, Sie können essen, nachdem Sie einen Proteinshake getrunken haben. Während Proteinshakes eine wirksame Möglichkeit sein können, Ihre Ernährung mit zusätzlichem Protein zu ergänzen, ist es nicht notwendig, unmittelbar danach eine Mahlzeit zu sich zu nehmen. Tatsächlich finden einige Leute, dass ein Proteinshake vor oder während des Trainings vorteilhafter ist, während andere ihn lieber nach dem Training zu sich nehmen. Letztlich kommt es auf Ihre individuellen Vorlieben und Bedürfnisse an.