Wie viele Punkte gibt es für gebratenen Blumenkohl?

Es gibt keine einheitliche Methode zur Punkteberechnung für frittierten Blumenkohl, da diese von der Zubereitungsart und den verwendeten Zutaten abhängt. Als allgemeine Richtlinie gilt jedoch, dass eine 100-g-Portion gebratener Blumenkohl etwa 150 Kalorien, 10 g Kohlenhydrate, 5 g Protein und 10 g Fett enthält. Dies würde etwa 3 Punkten im Weight Watchers-System entsprechen.

Um gesünderen frittierten Blumenkohl zuzubereiten, können Sie ein kalorienarmes Kochspray verwenden oder den Blumenkohl an der Luft frittieren, anstatt ihn zu frittieren. Auch die Wahl fettarmer oder fettreduzierter Soßen trägt dazu bei, den Gesamtpunktwert des Gerichts zu senken.